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クエン酸はむくみ体質にマル

2017年7月19日(水曜日) テーマ:健康

体がむくんでいるということを言い換えると体の中に余分な水分や老廃物等が溜まっているということです。

 

足がむくむという現象にははっきりした理由があります。それは静脈やリンパの循環が悪くなっているからです。

 

 

 

足の筋肉の力が弱ると心臓に静脈血を十分に戻すことができなくなりその結果、体の腫れを生じます。

 

足のむくみを良くするには、床に背中を付け足を90度近くまげて壁に付けながら、足を両方の手で挟むようにマッサージするのも有効です。

大きなリンパ節が鼠蹊部などに集まっているため、流れが悪いと詰まってしまいます。

マイルドにマッサージすると、びっくりするほど足のむくみがとれていくのを経験できるでしょう。

足のむくみの原因になるのは、長時間ならず同じ姿勢で絶対続けないことです。

 

どうしてもデスクワークをしないといけない時は、体を動かせる時に体操を取り入れたり歩いたり軽く足の筋肉をやわらげましょう。

 

足を組んだりするのは、足の血行に関わることなので、やめましょう。

 

 

 

それに有効性があるどこにでもある市販の弾性ストッキングの使用が、むくみの予防になるようです。人間の体というものは多くの水分で構成されています。

そして生命維持に関係ないあまった水分は尿は汗として、体の外に出ていきます。ですが、寒さに長時間耐えていたり過剰に塩分や糖分を体にとりいれてしまうと体内のめぐりに悪影響を及ぼしあまった水分が正常に排出されにくくなることがあります。この状態が、世の女性たちを悩ませる「むくみ」といわれるものなのです。

 

ナトリウムを体内から出すことができるカリウムには、特に足にできやすいむくみを出なくなる効果があります。

掃除に色々使えるクエン酸にはなんと体内の古い老廃物を綺麗にしてくれる働きがあります。

 

 

効果はまだまだあり激しい運動などで起きる新陳代謝をうながし体中の血行を改善する効果もあります。そして冷え性にもなりにくくなり色々な面でむくみを出ない体を作れるのです。むくみを解消する20の方法